FONTE: REPUBBLICA.IT

Chi non dorme o dorme male rischia depressione, malesseri fisici e progressivo deterioramento dei rapporti familiari e sociali. Non è la prima volta che Repubblica lancia l' allarme sonno, ma oggi c' è una ragione in più per parlarne. Marzo è il mese che celebra il sonno e in tutta Italia il 21 è la giornata dedicata al Dormire sano, promossa dalla Associazione italiana di Medicina del sonno. Sul tema si mobilita anche Napoli attraverso l' Unità operativa Salute Mentale (Chiaia, Posillipo) diretta da Claudio Petrella che, durante il mese di aprile aprirà l' ambulatorio Disturbi del Sonno ai consulti gratuiti una mattina a settimana: la prima martedì 6 aprile (dalle 10 alle 14) in via Monte di Dio 25 (pren. 081/254.70.62). In particolare, quest' anno, l' Aims punta sulle ripercussioni dell' insonnia sul tono dell' umore. «Non riuscire a dormire nelle ore notturne», spiega la responsabile dell' ambulatorio Antonella Scorza, «condiziona la qualità della vita. Ci capita spesso di parlare con soggetti, anche giovani, che si rivolgono a noi perché in casa non riesco a controllarmi e basta un niente per farmi scattare. è il primo segnale del mancato recupero dell' organismo: se il sonno non è ristoratore, il giorno successivo si resta senza il suo effetto protettivo con conseguenze sull' equilibrio psico-fisico». In che modo lo specialista può intervenire e, soprattutto, ristabilire le condizioni di sonno fisiologico? «Prima di tutto bisogna valutare se si tratta di un problema di quantità o di qualità: spesso dormite sono sufficienti, ma la percezione soggettiva è negativa», risponde la specialista, «poi si indaga su numero e durata dei risvegli, e su eventuali crisi di angoscia da incubi. I nostri interventi mirano all' informazione e all' educazione: dal rispetto del ritmo circadiano ad un' alimentazione corretta (riduzione alcolici, pasti poco abbondanti, attendere i tempi della digestione prima di andare a letto ed evitare attività sportiva). Al contrario, vanno consigliati bagno caldo, tisane e quanto favorisca il relax. Se ciò non basta, ci si indirizza verso terapie che non creano dipendenza e non si ripercuotono nel quotidiano, come gli ipnotici non benzodiazepinici di ultima generazione». Ma l' insonnia può anche rappresentare la spia di altre patologie: neurologiche o internistiche. La più pericolosa è la sindrome delle apnee notturne: tipica dei russatori, è caratterizzata da pause del respiro durante il sonno che provocano riduzione dell' ossigeno nel sangue con gravi ripercussioni sul cervello e su altri organi. «Chi ne è affetto», sottolineano Fausto De Michele e Carmine Cavaliere dalla Fisiolopatologia respiratoria del Cardarelli diretta da Franco Iodice, «paga le conseguenze anche durante la giornata: ci si può addormentare al volante o al proprio tavolo di lavoro. Necessari l' esame polisonnografico e, in alcuni casi, la prescrizione dell' apparecchio di ventilazione notturna che disostruisca le vie aeree durante le apnee notturne (infoline: 081/747.33.53». Ecco gli altri centri. III Pneumologia del Monaldi, Pneumologia di Caserta, Fisiopatologia del Moscati di Avellino, Fisiopatologia ospedale Cava dei Tirreni diretto da Mario Ploverino (089/34.43.34, ospedale S. Maria della Speranza di Battipaglia (0828/67.42.32)