FONTE: REPUBBLICA.IT

ROMA - La Borsa che va male, lo stress in ufficio, le ansie familiari. Ogni anno è peggio: e ora quasi il settanta per cento degli italiani ha problemi di sonno. Negli ultimi anni la situazione è peggiorata. Dati raccolti dall' Aims, l' associazione italiana di medicina del sonno, che corrispondono a quelli americani messi insieme dalla National Sleep Foundation. Le ore di lavoro aumentano, il tempo dedicato a se stessi diminuisce. E sempre più spesso le conseguenze si fanno sentire il giorno dopo, creando pericolo nelle strade a causa di una guida disattenta, trasformando molti in piccoli zombi che faticano a concentrarsi sulle carte. Ma il ritratto dell' insonne non è soltanto quello dell' uomo e della donna in carriera: anche se i disturbi colpiscono soprattutto le persone che lavorano, emerge anche una considerevole parte di adolescenti che hanno problemi con Morfeo. Da uno studio condotto dal centro pediatrico malattie del sonno dell' università La Sapienza di Roma risulta che su 7000 studenti delle scuole medie inferiori, la metà ha difficoltà ad addormentarsi. E non soltanto nel fine settimana quando gli orari diventano sregolati, ma anche durante i giorni di scuola. Le otto ore per notte - che pur rappresentando una media indicano più o meno il fabbisogno di una persona adulta - diventano quasi una chimera. Si scende per tutti a sei ore, al massimo sette, che sarebbero quelle sufficienti soltanto per gli over 50. C' è chi arriva a dormire anche meno perché vuole recuperare tempo: alla lunga, spiegano gli esperti, ne risentirà anche se immediatamente sembra sopportare bene. «Aumentano sempre di più i fattori esterni di disturbo: lo stress mentale e fisico, i rumori, l' ansia», spiega Marco Zucconi, neurologo del Centro del sonno del San Raffaele di Milano. E, anche se non c' è una predisposizione al cattivo sonno - che può essere ereditaria - ci sono molte possibilità che il proprio organismo venga sconvolto. Attenzione però, non tutti i disturbi del sonno portano a una patologia: l' insonne vero è soltanto chi lamenta una sofferenza il giorno dopo, chi si porta dietro insomma i problemi delle mancate ore di riposo. Gli altri disturbi più lievi sono semplicemente segnali che però non vanno trascurati. L' importante è accorgersene in tempo, non sottovalutarli e individuare le cause che sono all' origine del problema. Le cure verranno. Fossero anche un letto migliore, una strada meno rumorosa in cui abitare, un compagno o una compagna di stanza che non russi.